¿QUÉ ES XPORTS MASK?
Es un dispositivo simulador que ayuda a ejercitar y entrenar el sistema cardiorrespiratorio, ayuda a atletas a mejorar su rendimiento, tanto a profesionales como amateurs, o simplemente para el diario vivir, pues mejora la calidad de vida. Funciona por medio de válvulas patentadas que evitan el tránsito de aire del exterior hacia nuestras fosas nasales, creando una resistencia al inhalar, fortaleciendo al sistema respiratorio y cardiovascular. Está diseñado con diferentes grados de dificultad para simular un entrenamiento en distintas altitudes.
BENEFICIOS
Con un programa de entrenamiento, se pueden lograr adaptaciones fisiológicas a largo plazo (crónicas), este fenómeno se le denomina crónicas al ejercicio (beneficios).
A. Beneficios Cardiovasculares
1. Disminuye la frecuencia cardíaca en descanso.
2. Disminuye la presión arterial en reposo.
3. Aumenta la hemoglobina total en el cuerpo y el volumen de sangre.
4. Aumenta la fuerza de bombeo del corazón.
5. Aumenta el volumen de sangre que bombea el corazón hacia los tejidos.
6. Reduce las necesidades energéticas para el corazón.
7. Aumento del número y tamaño de los vasos sanguíneos en los músculos, y la extracción de más oxígeno.
8. Aumenta el flujo de sangre a través de los músculos esqueléticos.
B. Beneficios Respiratorios
1. Fortalece los pulmones.
2. Mejora la capacidad del cuerpo para utilizar oxígeno.
3. Se respira más profundo y se pierde menos oxígeno en el aire al exhalar.
4. Aumenta el suministro de sangre hacia los pulmones.
OBJETIVO
El oxígeno debe ser tomado del aire del ambiente, inhalado y llevado hasta la sangre, la cual lo deberá transportar a cada una de las células del cuerpo humano. De la misma manera la sangre deberá recoger el bióxido de carbono CO2 para entregárselo a los pulmones para su expulsión al ambiente.
El corazón, al igual que otros músculos del cuerpo, se fortalece con el entrenamiento de resistencia. Con mayor eficiencia de oxígeno en los músculos trabajan con mucha mayor fuerza y resistencia.
El sistema cardiovascular sirve para:
•Intercambiar gases
•Transportar desechos metabólicos hacia el sistema excretor
•Transportar nutrientes y productos del metabolismo celular
•Transportar hormonas entre las diferentes partes del cuerpo
•Transporta reguladores químicos para el equilibrio celular
•Transporta la energía calórica hacia la piel para la termorregulación
•Defiende al organismo al comportarse como agente inmunológico
RESPUESTAS FISIOLÓGICAS
Durante la vida de una persona o individuo y en relación con su actividad o movimiento físico, sus hábitos y las características del medio ambiente, suceden adaptaciones Hematológicas y Mecánicas. Las primeras tienen que ver con la sangre y la principal de ellas es el mejoramiento que ocurre como efecto del entrenamiento que somete al organismo a altas necesidades de oxigenación (ausencia de oxigeno), relativas al medioambiente: por ejercicio exigente o por vivir con baja concentración de oxígeno. Las adaptaciones mecánicas son el producto de exigencias metódicas que hace más eficiente el trabajo del corazón y se manifiestan con baja frecuencia de reposo y el movimiento de altos volúmenes durante el esfuerzo físico.
**Beber fluidos durante la realización de ejercicios prolongados tiene beneficios, la inserción de agua minimizará: la deshidratación, los incrementos de temperatura, y el estrés cardiovascular.
Pues ahora ya lo sabes, ponte XPORTS MASK y a entrenar como un Atleta.
Bibliografía:
LOPATEGUI Corsino, Edgar. Adaptaciones fisiológicas a largo plazo (crónicas) a un ejercicio (entrenamiento/beneficio).
WILLMORE y COSTILL. Fisiología del esfuerzo y del deporte. Barcelona : Paidotribo, 2004.
¿PARA QUE ME SIRVE LA MASCARA DE ENTRENAMIENTO?
Es un dispositivo simulador que ayuda a ejercitar y entrenar el sistema cardiorrespiratorio, ayuda a atletas a mejorar su rendimiento, tanto a profesionales como amateurs, o simplemente para el diario vivir, pues mejora la calidad de vida. Funciona por medio de válvulas patentadas que evitan el tránsito de aire del exterior hacia nuestras fosas nasales, creando una resistencia al inhalar, fortaleciendo al sistema respiratorio y cardiovascular. Está diseñado con diferentes grados de dificultad para simular un entrenamiento en distintas altitudes.
¿CUALES SON SUS BENEFICIOS?
con su correcta aplicación los dispositivos respiratorios pueden aumentar los niveles de oxígeno del cuerpo y producir efectos profundos y de resistencia a largo plazo, VO2max, recuperación de lesiones y entrenamiento intensivo, junto con efectos en la calidad de vida relacionados con el dormir, nivel de energía y la digestión. Esta revisión se centra en los efectos relacionados con el oxígeno y las técnicas de respiración.
